Category Archives: Kesehatan

Mainan Anak 1 Tahun yang Sarat Unsur Edukasi

Mainan merupakan media yang tepat untuk bermain dan sarana edukasi bagi sang anak. Namun, dengan begitu banyaknya jenis mainan anak, mau tak mau para orang tua harus waspada dan selektif dalam menentukan mainan edukatif untuk anak.

Pada umumnya, memilih mainan edukasi untuk anak dikelompokan pada bahan pembuatnya, fungsinya serta mempertimbangkan kemampuan anak. Dan tentunya apa yang paling dibutuhkan oleh anak itu sendiri. Salah satu contoh untuk anak usia 1 tahun, mainan edukatif yang paling baik digunakan adalah mainan edukatif yang menekankan pada permainan kosakata, untuk anak berusia 1 tahun disarankan untuk memilih mainan edukatif yang bersifat konstruktif dan merangsang kreativitas sang anak.

Berikut pilihan rupa rupa mainan anak 1 tahun yang sarat unsur edukasi diantaranya :

  • Pertama, balok-balok susun. Contohnya seperti car block atau city block, di mana balok-balok tersebut bisa disusun menjadi aneka macam bentuk bangunan seperti gedung, jembatan atau bentuk lain sesuai keinginan sang anak. Selain melatih otak kanan yang bikin anak menjadi lebih kreatif, juga melatih otak kiri karena ia anak akan belajar mengenal bentuk dan warna. Anda bisa menanyakan apa yang dibangunnya sehingga ia akan bercerita panjang lebar. Ini juga bisa melatih kemampuan bicaranya, bukan? Selain itu, bila ia menyusun balok dengan temannya, anak pun dilatih tuk bekerjasama.
  • Kedua, mainan bongkar pasang semacam lego. Dengan mainan ini, anak bebas berkreasi menyusun dan merakitnya hingga menjadi bentuk seperti rumah, gedung bertingkat, atau bentuk lainnya seperti yang ada dalam imajinasinya. Untuk anak usia 1 tahun, sebaiknya pilih mainan yang berukuran besar. Sebab anak di usia tersebut rentan memasukan segala sesuatu yang baru dikenal atau menarik perhatiannya ke dalam mulutnya.
  • Ketiga, mainan yang terbuat dari lilin seperti play dough (malam/lilin mainan). Dengan mainan ini, anak dapat mengeksplorasi bentuk dan warna sesuai keinginannya. Orang tua dapat memberi contoh dari bentuk yang paling sederhana seperti lingkaran, bola dan sebagainya kemudian meningkat ke bentuk yang lebih kompleks.

Jenis Mainan Anak 1 Tahun Terfavorit

Ketika si kecil sudah mulai bisa bergerak, biasanya ia akan menjadi seorang penjelajah sejati. Ia menjadi sering memperhatikan dan memegang barang tertentu serta mulai memiliki mainan favorit. Orangtua pun seharusnya menyadari bahwa permainan sang buah hati akan semakin kompleks seiring dengan bertambahnya kemampuan yang dimilikinya.

Anak di usia ini akan sangat menikmati hal yang nampak ganjil, barang-barang yang mirip dengan orang yang dikenal, hal-hal lucu atau mainan yang mudah jatuh. Mainan-mainan semacam ini akan membuat si kecil senang.

Rupa rupa mainan anak 1 tahun yang sangat disukai si kecil sekaligus memiliki manfaat penting diantaranya :

Telepon
Benda ini merupakan sumber keingintahuan si kecil dan ia pun akan senang bermain dengan telepon milik orangtua ataupun orang lain. Selain itu mainan ini juga menjadi favorit sebab si kecil akan penasaran dengan suara yang muncul dari telepon tersebut.

Bola
Saat anak sudah mulai bisa berjalan, ia akan sangat menikmati bola yang dapat bergulir bolak balik. Ia pun akan terus meminta orangtua atau orang lain untuk bermain bersamanya.

Mainan beroda
Awalnya buah hati akan menarik mainan tersebut sambil duduk, tapi jika ia sudah bisa berjalan maka ia akan menarik mainan tersebut di belakangnya. Hal ini akan menimbulkan kesenangan tersendiri untuk anak.

Mainan yang Mudah Jatuh
Saat anak sudah bisa memegang dan menjatuhkan barang, kondisi ini akan menjadi mainan favoritnya dan juga sangat menguji kesabaran orangtua. Segala macam barang yang bisa dipegang dan mudah untuk dijatuhkan akan menjadi permainan mengasyikkan bagi si kecil.

Mainan Susun
Aneka balok ringan, cincin susun, gelas plastik, atau apapun yang dapat disusun membentuk suatu bangunan menara akan menjadi suatu mainan yang seru. Awalnya mungkin si kecil akan meminta bantuan orangtua untuk menyusunnya, namun seiring perkembangan ia pun akan mampu melakukannya sendiri.

Wadah
Si kecil juga sangat menyukai permainan menaruh barang di dalam wadah tertentu dan kemudian mengeluarkannya lagi. Menyortir bentuk adalah pilihan permainan yang baik untuk menantang si kecil, agar barang tersebut bisa masuk ke dalam wadah yang sesuai dengan bentuk lubangnya.

Meningkatkan Daya Ingat dengan Mudah

Meningkatkan Daya Ingat dengan Mudah – Seiring kala, fungsi otak dapat kian menurun akibat proses penuaan & resiko keadaan kesehatan yg menurun. Oleh dikarenakan itu, ketahuilah trik meningkatkan daya ingat biar kapabilitas otak konsisten optimal.
Proses penuaan telah tentu tak mampu dihindari & tidak sedikit sakit penyakit yg susah utk dicegah. Tak sempat terlampaui terlambat buat jalankan hal-hal yg sanggup mempertajam daya ingat. Pola hidup yg sehat bukan cuma dapat berdampak positif terhadap kesehatan fisik namun pun kesehatan mental.
cobalah pelajari trik meningkatkan daya ingat di sini – alodokter
Teknik Yg Sanggup Diterapkan
gaya hidup yg sehat terdiri dari sekian banyak perihal. Berikut sekian banyak rutinitas yg baik buat dilakukan biar daya ingat sanggup terjaga.
Tonton makanan Kamu
Otak pasti butuh asupan makanan yg baik supaya kemampuannya tertap terjaga. Kalau seorang terlampaui tidak sedikit mengkonsumsi makanan bersama lemak jenuh tinggi, sehingga kebolehan otak menjadi taruhannya. Sebaliknya, bila makanan seperti sayuran hijau, minyak ikan, & kedelai dioptimasi sehingga fungsi otak dapat lebih terjaga. Kurangi atau batasilah minuman beralkohol yg mempunyai pengaruh negatif utk otak.
Sempatkan berolahraga
Olahraga yg rutin pun dinilai yang merupakan trik menjaga daya ingat yg efektif. Olahraga rutin memperlancar sirkulasi darah di dalam badan & ini berarti suplai darah ke otak bakal lebih keren di bandingkan dgn satu orang yg tak berolahraga. Bersama adanya suplai darah yg tidak tersendat ke otak, jaringan-jaringan saraf dapat menerima oksigen & nutrisi yg dibutuhkan. diluar itu, teratur berolahraga bisa pula menjaga satu orang dari kecemasan & depresi.
Olah otak
Otak pun butuh dilatih biar kemampuannya masih terjaga. Pepatah “semakin diasah pisau bakal makin tajam,” berlaku pula utk otak. Sekian Banyak kiat melatih fungsi otak termasuk juga daya ingat yaitu dgn isikan teka-teki silang, main puzzle, rajin membaca, main catur, & permainan taktik yang lain.
Atur gerakan Kamu
Tidak Jarang sekali satu orang lupa dapat barang yg beliau taruh lantaran diletakkan di sembarang ruang. Ingat berapa kali Kamu mesti membeli pensil, pulpen, atau alat-alat catat lain lantaran Kamu sembarangan menaruhnya. Buat itu, mulailah mengorganisir hidup mulai sejak dari hal-hal sepele seperti ini. Menyimpan barang di tempatnya, menuliskan agenda harian, & membuang barang barang yg telah tak terpakai dapat menciptakan otak lebih konsentrasi maka daya ingat masihlah terjaga.
Maksimalkan serta penggunaan gadget, kalender, & alarm agarterbantu mengingat tradisi sehari-hari. Supaya gerakan semakin terbantu, aturlah jadwal sehari-hari biar konsisten sama maka otak gampang mengingat.
Pass istirahat
Tidur yg berkwalitas & lumayan berperanan utama dalam menjaga kekuatan mengingat & konsentrasi satu orang. Disaat tidur, ingatan seorang dapat menyatukan kembali hal-hal yg telah berlangsung di periode dulu. Pass istirahat pula bakal menciptakan badan bugar maka potensi stres dapat terhindarkan.
Aktif bersosialisasi
Janganlah putuskan pertalian silaturahim bersama beberapa orang disekitar Kamu. Bercengkrama dgn rekan, teman, & beberapa orang tercinta yakni kiat meningkatkan daya ingat yg efektif. Berkumpul dgn mereka mengizinkan Kamu terbebas dari stres & depresi. Ke-2 keadaan tersebut teramat erat kaitannya bersama penyebab menurunnya daya ingat.
Mengurus diri sendiri
Apabila Kamu menderita depresi atau penyakit kronis yang lain semisal hambatan ginjal & tiroid, sehingga ikutilah saran & langkah pengobatan dari dokter. Kalau dapat, tetaplah mengurus kepentingan diri sendiri lantaran hal itu dapat menciptakan otak Kamu terus bekerja buat mengingat hal-hal yg benar-benar Kamu perlukan. Mintalah pula tips yg terang tentang obat-obatan yg Kamu mengkonsumsi. Ingat, sekian banyak penggunaan obat sanggup berdampak kepada daya ingat kepada otak.
Seandainya daya ingat Kamu menurun drastis, periksakan diri ke dokter. Penanganan bakal disesuaikan bersama penyebab basic menurunnya daya ingat. Janganlah sembarangan mengkonsumsi obat herbal atau yg dipasarkan bebas, yg mengklaim ampuh dalam meningkatkan fungsi otak. Pastikan product yg Kamu mengkonsumsi tertulis di Badan Pengawasan Obat Dan Makanan & serasi utk Kamu. Jikalau ragu, konsultasikan dgn dokter.

Batik Indonesia Di Akui Dunia

Batik Indonesia Di Akui Dunia

batik indonesia di akui dunia

 

Batik merupakan gambaran atau pola yang di tuliskan di dalam media menggunakan lilin atau malam, batik ini merupakan karya seni dua dimensi yang dapat di nikmati keindahan serta di manfaatkan sebagai fashion. Taukah anda bahwa batik sendiri merupakan anugrah pemberian yang di wariskan secara turun temurun oleh nenek moyang bangsa indonesia. Batik ini sudah mulai di kenal di dunia bahkan hingga di akui oleh dunia sebagai karya seni orang indonesia. Harusnya kita sebagi warga Indonesia patut berbangga ketika dunia sudah mulai mengakui keberadaan batik kita. Namun sangatlah di sayangkan batik ini tidak begitu di sukai di negara Indonesia terutama di kalangan anak muda. Pemerintah kita saat saat ini sudah mulai mencanangkan batik sebagi seragam wajib bahkan untuk batik indonesia online lingkungan dinas hingga ke lingkungan masyarakat sekalipun. Namun perkembangan tren model batik yang kurang berkembang membuat batik ini kurang di minati oleh kalangan anak muda. Untuk mengatasi hal tersebutlah sudah mulai bermunculan para disainer yang bergerak dalam perancangan fashion dalam dunia batik ini.
Para disaner tersebut bukan hanya menciptakan model batik terbaru mereka juga melombakannya dengan harapan semakin banyak orang yang menyukai tren fasion batik ini. Batik indonesia sendiri memiliki ratusan jenis dan motif bahkan tiap daerah memiliki bentuk dan model batik ciri khas mereka sendiri. Mulai dari solo, boyolali, hingga ke papu juga memiliki karekater batik yang berbeda beda. Nah sebagai disainer biasanya mereka mendisain motif batik yang mereka sukai mulai dengan memadukan batik indonesia dengan logo tim sepak bola hingga di gabungkan dengan gambar gambar tertentu. Nah dengan demikian pemerintah dan juga para disainer ini memiliki harapan agar batik dapat di kembangkan dan di sukai oleh anak muda terutama. Kita sebagai bangsa Indonesia patut campur serta dalam mengembangkan tren batik ini. Kiranya artikel kami tentang batik yang di akui dunia ini dapat bermanfaat buat kita semua, salam sukes.

Cara Mudah Menghilangkan Bau Badan

menghilangkan-bau-badanSaat beraktivitas, sudah pasti akan keluar keringat dari tubuh kita. Pada waktu berkeringat, biasanya terasa sangat tak menyenangkan. Apalagi ketika sedang menghadiri acara penting, namun tetap saja keringat keluar bercucuran. Secara biologis, keringat akan terangsang keluar secara berlebihan pada saat kepanasan, stress atau mengalami kegembiraan yang luar biasa.

Pada dasarnya keringat yang keluar tidaklah terlalu bermasalah bila tidak disertai bau. Namun bila sudah disertai bau badan tidak sedap, pastinya akan sangat mengganggu. Hal ini merupakan mekanisme kelenjar keringat yang berada di seluruh tubuh dalam membantu pengaturan temperatur tubuh serta membuang zat-zat yang tak berguna dari dalam tubuh.

Keringat yang berbau tak sedap biasanya disebabkan oleh bakteri. Terutama di tempat-tempat hangat dan lembab, seperti di sekitar ketiak, telapak tangan, punggung, sela-sela jari ataupun daerah tersembunyi lainnya, menjadi tempat subur bagi berkembang biaknya bakteri.

Untuk itu, cara paling aman dan hemat untuk menghilangkan bau badan sebetulnya cukup mudah, dengan memperhatikan dan menjaga kebersihan tubuh. Mandi rutin dua kali sehari ditambah membersihkan ketiak menggunakan sabun antiseptik setiap kali mandi juga dapat dilakukan. Dan setelah selesai mandi, keringkan badan dengan handuk, tisu atau lap kering dan bila perlu, bubuhkan bedak antiseptik atau deodoran lainnya.

Apabila bedak sudah hilang, bisa dibubuhkan kembali. Namun sebaiknya hindari pemakaian bedak yang wangi, karena apabila tidak cocok dengan keringat, justru malah bertambah bau.

Khasiat Daun Sirsak Sebagai Obat Bisul

daun-sirsak
Bisul mungkin merupakan salah satu penyakit yang sudah banyak dikenal oleh masyarakat. Namun tak sedikit pula yang bingung dan tidak tahu bagaimana cara pengobatan bisul yang tepat. Rata-rata masih menggunakan cara pintas dengan menusuk dan mengeluarkan nanahnya saat bisul sudah “matang”.

Pada dasarnya, bisul disebabkan oleh bakteri yang memasuki pori-pori kulit dan kemudian menginfeksi bagian akar rambut (folikel). Bisul nampak berbentuk benjolan yang tumbuh di dalam kulit, rasanya nyeri, bengkak dan berwarna kemerahan. Penyakit ini bisa muncul di bagian kulit tubuh mana saja, terutama kulit yang berbulu atau berambut. Hal ini dikarenakan adanya banyak kuman saat manusia berkeringat dan daerah tubuh tersebut cenderung berisiko terhadap gesekan dan cedera.

Awalnya, bisul dimulai dengan warna kulit yang memerah lalu secara perlahan timbul benjolan yang diiringi rasa sakit. Lambat laun, benjolan semakin besar dan berisi nanah, hingga akhirnya (jika sudah matang) akan pecah dan akhirnya mengering. Meski kelihatannya ringan, namun bila tak diatasi bakteri bisa menyebabkan infeksi yang berakibat penyakit lain atau menimbulkan bisul-bisul yang lain di sekitarnya.

Dan ternyata, salah satu manfaat daun sirsak untuk kesehatan adalah mampu menyembuhkan bisul. Mengobati bisul dengan daun sirsak sepertinya merupakan alternatif pengobatan tradisional yang relatif baru. Caranya adalah dengan meminum air rebusan daun sirsak secara rutin. Untuk membuat ramuan yang dimaksud, ambil 10 lembar daun sirsak lalu rebus dalam 3 gelas air, tunggu sampai air tinggal hanya 1 gelas saja. Untuk mengurangi rasa pahit, bisa juga ditambahkan daun asam agar rasa air rebusan daun sirsak menjadi lebih segar.

Memang nampaknya, cara atasi penyakit dengan daun sirsak terlihat hampir sama untuk semua jenis penyakit. Dan untuk bisul, cara tersebut merupakan cara pengobatan dari dalam, sedangkan pengobatan dari luar bisa dilakukan dengan memberikan salep obat kulit luar agar bisul cepat “matang” dan kering.

Usir Wasir dengan Manfaat Daun Sirsak

usir-wasir-dengan-daun-sirsak

Daun sirsak merupakan salah satu  bahan herbal yang terbukti memiliki beragam khasiat untuk mengobati beragam penyakit. Hal ini disebabkan karena daun sirsak mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang tinggi, yang bermanfaat untuk membantu mengobati berbagai penyakit dan menangkal radikal bebas dalam tubuh. Dan selain dikenal sebagai obat yang mujarab untuk mengatasi kanker dan tumor, daun sirsak ternyata juga mampu mengusir penyakit wasir.

Masyarakat umum telah mengetahui, penyakit wasir adalah penyakit yang biasanya menyerang tubuh di bagian anus atau dubur. Pembengkakan pada pembuluh darah di bagian tubuh tersebut menyebabkan rasa sakit dan terkadang hingga terjadi pendarahan. Penyebabnya sangat beragam, mulai dari kekurangan cairan, pola makan yang kurang baik, sering duduk dan lain sebagainya. Dalam kondisi parah dan tidak segera tertangani, wasir akan menyebabkan sakit luar biasa pada anus dan kalangan medis selalu menganjurkannya untuk dioperasi.

Bila sudah demikian, kebanyakan orang biasanya akan takut untuk melalui tindakan operasi. Maka informasi mengenai manfaat daun sirsak untuk kesehatan, yang salah satunya mampu mengatasi wasir tentu sangat dibutuhkan. Daun sirsak juga mengandung zat yang bermanfaat untuk menghentikan perdarahan pada rektum, disamping juga dapat membuat otot-otot di sekitar anus menjadi lebih rileks. Dengan demikian, maka sedikit demi sedikit pembengkakan akan segera berkurang, sehingga penyakit wasir pun akan segera teratasi.

Untuk atasi penyakit dengan daun sirsak, utamanya penyakit wasir ini, dibutuhkan sedikit ketekunan untuk mengkonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin. Adapun cara membuat ramuan daun sirsak ini cukup mudah dan dapat dilakukan sendiri. Langkah-langkahnya yaitu ambil 10 lembar daun sirsak tua yang sudah dibersihkan. Kemudian rebus dengan air sebanyak 3 gelas, biarkan hingga menjadi 1 gelas. Setelah agak dingin, ramuan air rebusan daun sirsak pun siap diminum. Manfaat ramuan dari daun sirsak  ini akan terasa ketika sudah diminum secara rutin selama beberapa hari.

Kandungan dan Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat dan Manfaat Daun SirsakSebenarnya, sudah lama masyarakat Indonesia mengenal pengobatan tradisional melalui pemanfaatan bahan-bahan tanaman herbal. Khasiat yang terkandung di dalamnya lebih aman dikonsumsi karena bahan alami cenderung tidak menimbulkan efek samping, sebagaimana obat-obatan kimiawi.

Salah satu yang cukup fenomenal saat ini adalah khasiat dan manfaat daun sirsak untuk tubuh yang kabarnya digunakan untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit kanker. Hal ini sudah dibuktikan melalui penelitian para ahli medis, sehingga kabar tersebut bukanlah mitos belaka.

Daun sirsak mengandung beragam zat penting yang bermanfaat, antara lain acetogenis, annocatalin, gigantetronin, annohexocin, annocatacin, annomuricin, gentisic acid, annonacin, anonol, caclourine, linoleic acid dan muricapentocin. Dari semua kandungan tersebut, semuanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imun pada manusia.

Adapun berbagai khasiat dan manfaat daun sirsak, diantaranya adalah sebagai berikut :

  • Untuk program diet. Air rebusan daun sirsak dapat membantu program diet, karena dengan mengkonsuminya, rasa lapar bisa berkurang.
  • Untuk mengobati asam urat. Daun sirsak juga dapat mengatasi penyakit asam urat, yakni hanya dengan mengkonsumsi air rebusan daun sirsak dengan rutin.
  • Untuk mengobati kista ovarium. Kandungan Acetogenins merupakan zat utama yang berkhasiat untuk mengobati kanker, termasuk penyakit kewanitaan seperti kista ovarium. Caranya sama, yaitu cukup dengan meminum air rebusan daun sirsak secara rutin.
  • Untuk mengontrol kolesterol. Sebenarnya, kolesterol penting untuk tubuh selama dalam kadar normal. Namun bila berlebihan, akan memicu timbulnya penyakit berat seperti jantung, stroke dan lain sebagainya. Caranya biasakan diri untuk meminum air rebusan daun sirsak dengan rutin.
  • Untuk mengobati asma. Penyakit sesak nafas atau asma ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi air rebusan daun sirsak setiap pagi, atau bisa juga 2 kali sehari yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur.
  • Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan meminum air rebusan daun sirsak juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Dengan demikian, tubuh akan menjadi lebih tahan dan tak mudah terserang penyakit, terutama yang disebabkan oleh virus.

Waspada Tidur Mendengkur Gejala Asam Urat!

Bagi Anda yang mengalami masalah tidur disertai mendengkur atau sleep apnea diduga menjadi gejala asam urat. Benang merah antara sleep apnea dengan keluhan asam urat biasanya berhubungan dengan masalah obesitas.

Pada tahun 2007-2008, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan, hampir enam persen dari pria dan dua persen perempuan di Amerika mengalami masalah asam urat. Pada jurnal Arthritis and Rheumatology, obesitas memainkan peranan penting dalam masalah sleep apnea dan asam urat.

Seperti dilansir Huffington Post, Kepala Penelitian Yuqing Zhang dari Boston University Clinical Epidemiology Research and Training Unit menyatakan, sleep apnea bisa meningkatkan risiko asam urat jika ada masalah dengan berat badan.

Penelitian tersebut melibatkan 10 ribu orang yang didiagnosis sebagai sleep apnea dari Inggris. Lalu, para peneliti membandingkannya dengan lebih dari 40 ribu orang tanpa keluhan sleep apnea dari jenis kelamin, usia, dan komposisi tubuh yang sama.

Selama setahun, ada 270 kasus asam urat, 76 di antaranya pengidap sleep apnea. Asam urat ditemukan pada orang dengan rata-rata usia 60 tahun. Penelitian tersebut menyimpulkan asam urat terjadi dua kali lebih banyak pada kelompok pengidap sleep apnea.

Bagaimana sleep apnea bisa menimbulkan gejala asam urat?

Perlu Anda ketahui, perlu waktu bertahun-tahun untuk kristal asam urat terakumulasi di sendi dan mengakibatkan rasa terbakar. Penderita asam urat juga biasanya merasakan nyeri yang intens dan pembengkakan pada sendi, sering kali di bagian ibu jari kaki.

Cara mendiagnosis apakah Anda menderita asam urat, biasanya dokter di rumah sakit jakarta terbaik akan memeriksa keberadaan kristal-kristal Natrium urat di dalam sendi-sendi Anda. Sebelum melakukan tes, biasanya dokter akan bertanya mengenai gejala-gejala yang Anda alami, seperti:

– Lokasi sendi yang terasa sakit
– Seberapa sering Anda mengalami sakit tersebut
– Seberapa cepat gejalanya muncul
– Apakah di keluarga Anda ada yang menderita asam urat

Kembali pada korelasi sleep apnea dan asam urat, menurut Dr.Robert Thomas Keenan dari Duke University School of Medicine di Durham, Carolina Utara menyatakan, sleep apnea bisa saja tidak menyebabkan asam urat, tetapi menciptakan lingkungan yang ideal untuk asam urat terbentuk menjadi kristal persendian.

Untuk pencegahannya, masalah tidur sembari mendengkur ini bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau menggunakan alat bantu selama tidur malam hari. Dalam hal asam urat, Anda juga bisa meringankan gejala dengan menempelkan kantung es pada bagian sendi yang terasa sakit. Selain itu, Anda juga bisa melakukan pencegahan dengan mengonsumsi obat-obatan penurun kadar asam urat atas rekomendasi dari dokter di rumah sakit terbaik.